Tired.jpg
圖:落枕還真是一件痛苦的事....

睡眠對於我們是一件非常重要的事,一天將近有1/3的時間,也就是8小時的時間是在睡眠,當然,皮老師相信大多數的人不會睡那麼多啦~只是,經過一天的忙碌,睡眠的確能幫我們消除疲勞,重新充電,好好地面對下一次醒來的挑戰,所以說~睡眠的品質可是非常重要啦~

雖說睡眠的品質很重要,但是,睡覺的姿勢更重要,好的姿勢,可以消除疲勞,壞的姿勢,容易讓人落枕阿~說到落枕,雖然不是什麼大病,不過,痛起來可是要人命 Orz  皮老師相信,人人都有落枕的經驗,只是...落枕是怎麼來?這就可以好好地討論啦~

除了睡覺姿勢不良之外,還有其它的外在因素,包括天氣溫度的劇變,枕頭的高度,太高或太低...這些都是可能引起落枕的情況。最讓皮老師受不了的是...一覺到天明,睡得非常舒服,醒來後卻發現脖子的其中一邊落枕,實在是很難過...

這個時候,通常也是皮老師最無助的時候,因為...動也不是,不動也不是,只能讓脖子好好地充分休息 ~_~ 只是皮老師發現,今年年初回來雪城之後,落枕的情況好像還蠻常發生的,唉...趕著寫報告就很命苦了,睡一覺還要落枕,皮老師也只能無語問蒼天了...

    全站熱搜

    cyf 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()